Quando in città si soffoca, quassù la sera serve il maglione. Prati sconfinati, faggete, canyon e una delle ciclabili più alte del Centro Italia.
Clima
fresco anche ad agosto
Ciclovia delle Rocche
circa 35 km
Vetta più alta
Velino 2.486 m
A maggio
fioriscono i narcisi
Foto: Alessandro Mangione · CC BY-SA 4.0
Dalle passeggiate per famiglie alle vette oltre i 2.000 metri. Le difficoltà seguono la scala CAI: T turistico, E escursionistico, EE per escursionisti esperti.
E / EE
Un canyon stretto e profondo, scavato dal torrente La Foce tra Ovindoli, Aielli e Celano. Partendo da Ovindoli si scende di circa 570 metri verso Celano. In cielo volano grifoni, aquile reali e falchi pellegrini.
T / E
Sopra Ovindoli, un anello di circa 6 km tra prati e boschi, con viste sulle montagne. La valle è un sito di interesse comunitario: qui restano i ruderi della chiesa di Sant'Angelo, citata già nel 1188.
T
Un altopiano carsico lungo circa 5 km a 1.500 m, chiuso da faggete e pareti calcaree. Da Rocca di Mezzo si sale in auto al Vado di Pezza e si scende nella piana: ideale per camminate facili e picnic.
E / EE
La salita storica alla vetta più alta del Parco (2.486 m) parte dal parcheggio di Capo Pezza (1.535 m) e passa dal Rifugio Sebastiani, a 2.102 m, rinnovato nel 2022. Conviene dormire al rifugio e salire in vetta il giorno dopo.
EE
La vetta (2.348 m) è una salita impegnativa tra pascoli e faggete, con un panorama completo sull'altopiano. Ai suoi piedi, nei Prati del Sirente, c'è una conca circolare di circa 130 m con un laghetto stagionale: per alcuni studiosi è il cratere di un meteorite, ma l'origine è ancora discussa.
T / E
A Campo Felice un sentiero porta in vetta al Monte Rotondo (2.064 m) passando dallo Chalet del Bosco, dove nei periodi di apertura estiva arriva anche la seggiovia. Sopra Rocca di Cambio, il 3 maggio si sale in processione alla croce sul Monte Cagno, a 1.780 m.
Dieci sentieri numerati del Parco con distanze, dislivelli e tracce da scaricare.
Un anello di circa 35 km tra 1.350 e 1.400 metri, quasi tutto in piano, che unisce Rovere, Rocca di Mezzo, Terranera, Rocca di Cambio e scende fino a San Panfilo d'Ocre. È considerata la ciclabile più alta del Centro Italia.
Il tratto più facile è quello tra Rocca di Mezzo e Rocca di Cambio, passando per Terranera. Lungo il percorso ci sono i resti del vecchio mulino dove Fellini girò alcune scene de "La strada" e, a Rovere, i ruderi del castello.
~35 km
ad anello
1 giorno
in 2 tappe
Media
difficoltà
Foto: Marica Massaro · CC BY-SA 4.0
Lo Swup Bike Park di Campo Felice è chiuso da alcune stagioni e non è ancora noto se riaprirà nel 2027. Prima di organizzarti verifica su campofelice.it.
Sterrate e sentieri attorno a Ovindoli e ai Piani di Pezza, con il "Grande anello del Parco". La traversata Tornimparte – Campo Felice – Rocca di Cambio (12–18 km) si fa a piedi, in MTB o a cavallo.
A giugno la "MTB Altopiano delle Rocche" (nel 2026 il 14 giugno) parte da Rocca di Cambio. Gli amanti della bici da strada possono ripercorrere le salite del Giro d'Italia fino a Campo Felice.
I grandi spazi aperti delle Rocche sono perfetti per l'equiturismo: d'estate cavalli e mucche pascolano liberi nelle piane, tra Campo Felice e i Prati del Sirente.
Ci sono maneggi sia a Rocca di Mezzo sia a Ovindoli: organizzano passeggiate per principianti e trekking a cavallo di più ore. Chiedi agli uffici turistici o alla Pro Loco i riferimenti aggiornati.
Se incontri animali al pascolo, rallenta e non avvicinarti ai vitelli: i cani da guardiania proteggono le greggi.
In Val d'Arano, sopra Ovindoli, c'è una falesia attrezzata per l'arrampicata sportiva, in un ambiente tranquillo e panoramico. La stagione migliore va dalla primavera all'autunno.
Per l'alpinismo, il Monte Sirente offre pareti e canali impegnativi, d'estate come d'inverno. Sono itinerari per chi ha esperienza: in alternativa, affidati a una guida alpina.
Tra maggio e giugno i prati si riempiono di narcisi bianchi, simbolo di Rocca di Mezzo. Dal 1947, l'ultima domenica di maggio, la Festa del Narciso porta in sfilata carri decorati con migliaia di fiori.
Ammirali senza raccoglierli: i fiori dei prati del Parco vanno lasciati dove sono.
In ottobre le faggete si colorano di rosso e oro. È il momento dei trekking fotografici, delle osservazioni del cielo e dei funghi: la raccolta è regolamentata, informati su permessi e limiti.
Il festival "Le Stagioni della Quota" dedica l'ottobre al foliage e alla "montagna narrante".
Tra luglio e agosto i borghi si riempiono di concerti, sagre e feste patronali. Ecco gli appuntamenti fissi (le date indicate sono quelle del 2026).
Rocca di Mezzo · luglio – settembre
Cultura, musica, tradizioni e natura per grandi e piccoli. Nel 2026 anche il concerto gratuito di Bianca Atzei in Piazza Principe di Piemonte (21 agosto).
Ovindoli · luglio – settembre
Serata del Tartufo Marsicano, Gin Festival, Festa della Birra, concerti in Piazza San Rocco e il Corteo storico medievale (19 agosto 2026). Ogni domenica, passeggiate con gli Alpini.
Rocca di Cambio · metà agosto
L'agnello cotto sulla brace di legna di cerro, l'albero che dà il nome alla sagra. Ripresa dalla Pro Loco nel 2000, si tiene di solito tra il 17 e il 19 agosto.
Ovindoli · luglio
Le gare del circuito XTERRA (18–19 luglio 2026), la gara ciclistica "La Felliniana" e i ritiri estivi di squadre di calcio.
Rocca di Cambio · luglio e settembre
Il 13 luglio la processione della Madonna del Rosario. La prima domenica di settembre la festa della Madonna della Neve, presso la statua sul Monte Rotondo, a circa 1.900 m.
Rocca di Cambio · da settembre
Festival gratuito della montagna, da settembre a dicembre 2026: orientamento con il CAI, mountain bike, clima e alpinismo, foliage e sapori.
Strade, autobus, mappa e numeri utili per organizzare la tua estate in quota.